Personlig kostveiledning (PK)

SUNT HJEM – hjemme hos deg!

Vi tilbyr personlig kostveiledning hjemme i ditt eget kjøkken! I en travel hverdag med jobb, barn og andre forpliktelser er det viktig å tilrettelgge praktisk for at familien skal kunne spise næringsrik og velsmakende mat. Du kan kanskje peke på mange gode grunner til å spise sunt? Flott! Da gjelder det å finne sin vei å gå, komme til enighet i familien, sette igang og ikke minst – følge opp over tid. Dersom du opplever dette som utfordrende  - ta kontakt! Vi hjelper deg gjerne! I alt vi gjør har vi en teoretisk og praktisk tilnærming. Vår jobb er å gjøre det umulig å IKKE nå målene når det kommer til kosthold og helse!

Livsstilsveiledning i teori og praksis!

Ønsker du å delta på et av våre kurs, kan du finne mer informasjon om det her.

…………………………………………………………………………………………….

 Familiepakke

4 hjemmebesøk

Tid: 1,5 timer per gang                                                                            5 900 kr.

Innhold

• Gjennomgang av kosthold og sykdommer/plager
• Individuelt tilpasset kostholdsplan
• Oppskrifter
• Guidet handletur i butikk
• Matlaging

Aleneforeldre

4 hjemmebesøk

Tid: 1 time pr gang                                                                                   4500 kr.

Innhold

• Gjennomgang av kosthold og sykdommer/plager
• Individuelt tilpasset kostholdsplan
• Oppskrifter
• Guidet handletur i butikk
• Matlaging

 

Enkeltpersoner

4 hjemmebesøk

Tid: 1 time per gang                                                                            3 900 kr

Innhold

• Gjennomgang av kosthold og sykdommer/plager
• Individuelt tilpasset kostholdsplan
• Oppskrifter
• Guidet handletur i butikk
• Matlaging

……………………………………………………………………………………………….

Enkelttimer (60 min i ditt eget hjem):

1 time                                                                                                       1 250 kr

Pakkeløsninger på enkelttimer:

3 timer                                                                                                  2 900  kr

6 timer                                                                                                    5 100 kr

Enkelttimer inneholder i hovedsak kostveiledning + kostplan.

Dette kan du også bruke disse timene til:

• Kartlegging av helse og symptomer
• Kostveiledning/ samtaler
• Gjennomgang av kjøleskap/matskap
• Guidet rundtur i matbutikken
• Handlelister
• Trening med egen PT ( Oslo )

…………………………………………………………………………………………………

Tilleggstjenester Individuelt tilpasset kostholdsplan:

• Enkeltperson                                                                                 700 kr
• Familie                                                                                        1 000 kr

Oppfølgingspakker

• 3 måneder                                                     3300 kr  (1100 kr.  pr. mnd)
• 6 måneder                                                      5900kr  (985 kr.  pr. mnd)
• 12 måneder                                                 10500 kr   (875 kr.  pr. mnd)

innhold

• 1 hjemmebesøk på 45 minutter pr. mnd
• 3 telefonsamtaler (ca. 15 minutter) pr. mnd

Guidet handletur i butikk

Få med deg en kostveileder på en guidet rundtur i matbutikken. Du vil lære å orientere deg i jungelen av matvarer,lære å lese innholdsfortegnelser, finne alternativer til den usunne maten og hvilke ferdigprodukter som faktisk er sunne.

1 time                                                                                                      1 250 kr

2 timer                                                                                                     2100 kr